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專為新手打造:零基礎學健身的逐步指南
第一週
介紹與說明課程概要
關於講師
揭穿常見的健身神話
初學者常見錯誤
第二週
身體質量指數BMI與體脂肪
減重的騙局,不當冤大頭
讓你吃的開心瘦得健康快樂
初學者常見錯誤
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