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三步驟帶你掌握基礎代謝
三步驟擁有健身基礎知識基礎代謝
第一步。認識基礎代謝 (5:18)
第二步，如何計算BMR(佔70%總消耗熱量) (3:01)
第三步，開始使用TEDD(100%每日總消耗熱量) (8:12)
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