大家好，我是Usshan。我从1994年开始心理学的旅程，是一位有20余年往内探索经验的老师。与此同时，我既是一个女儿，也是助养1孩子的母亲。 

在这个课程里，我会和大家分享我的心路历程。

这个自我暴露我思考了许久，对我来说，分享自己的故事需要很大的勇气。 因为这意味着我将面对大家各种各样的看法。

在思考是否要分享自己的经历的时候，我的学员告诉我，她因为听过我的故事， 也因为我是有实实在在走过来的人，那种分享更触动了他的心。 还和我分享，觉得如果有一天，我把她的蜕变故事写在书里或课程里，她会很高兴。因为她觉得这样可以帮助到更多需要的人。因为我们会一起丰盈每颗心， 共同成为典范， 服务世界。 这让我很感动，也很触动。

所以，我也思考，这个课程，可能不仅是给大家一种心理学的思考和一种自我成长的方式，它更是一种我和大家情感的联结。我也思考，也许一个真实的带着故事的我，能更好地和大家在一起。因此，我还是决定，会在课程内容里，和大家分享我的故事。

希望更多的人能因此找到情感共鸣，获得自我的力量。 希望更多的人能和我一样，纵使一路走来很艰难，仍能找到一条自我救赎和自我成长之路。 

我出生在70年代末，我的家族和很多人的家族一样，经历了时代的变迁。

我爸爸儿时是住在海边的， 他最小的孩子，我的爷爷在我还没出世就因为生病离世了。我的婆婆就得扛起养育我爸爸和我的伯伯们的日子。那个年代， 社会似乎深深地信奉“男尊女卑”。 在我还没来到这个世界前， 我的父母是为了要为生病的爷爷冲喜而结婚的，那个年代，婆婆一直想要男孙。而我和我的妹妹因为是女孩，让他们非常的失望。

为了生男孩，我的妈妈曾经不断的怀孕， 尝试生下男孩。还记得， 也许在婚后的生活， 她并不很快乐， 她总是常和我的父亲发生口角。 还会突然离家，离开我，然后把我丢给外婆奶奶抚养。 

这导致我小时候很无助，在寄人篱下的岁月，活得很卑微。实际上我是对分离很焦虑，也没有安全感的孩子。

很多时候，我会被独自“遗弃”在某一处，因为和大家并不熟络，或大家都没有空回应我。这个早年的创伤，让我成年以后有严重的分离焦虑，特别是在亲密关系里。严重的时候我甚至会抑郁、痛苦。还记得小时候， 身体常常生病，导致我长来医院与家里来回。

以前的人有这样的说法： 若孩子的福分很重， 但父母的福分较轻， 父母就会不容易养育这个孩子， 孩子就会常生病。 因为这样的说法， 我的父母为我找了一个当地非常有钱的爷爷， 让我上契给他做孙子。

因为家里只有女孩，所以身为大女儿的我， 有时也会活得像个男孩。 甚至很多时候，穿裙子却有着男孩的样子。

记忆里，我挺内向， 也很少和其他孩子玩乐。就爱默默的学习， 沉溺在书香的世界，在书中会让我感觉说不出的力量。所以， 从小也看了很多名人的传记， 从牛顿、林肯、爱迪生、贝多芬、莫咋特等。

那怕我的学业名列前茅，是学校的模范生，但内心内在还会感觉自卑。 这样的情况一直持续到我上初中。

在小学升初中的考试中，我以全班第一名的成绩考上了， 在国中可以避开预备班，直接升上中一，但我因为害怕语言的不同，而没选择升级。

还记得小时候和妈妈相处的时间是断断续续的， 有时候有妈妈， 有时候没有妈妈。还记得在我发育期， 生理期第一次来例假的时候， 我在学校的周会上晕倒了。心来后， 发现一身血红的裙子，自己都被吓坏了， 因为妈妈不在身边， 我当时也不知道是怎么一回事。更不会买卫生棉。 后来， 自己当时是怎么渡过那段日子， 我的记忆模糊不太太记得了。

正因为儿时就面对很多的伤痛， 才让我日后游走在心理学和很多哲学的世界里。

妈妈虽然给了我很多礼物， 但我也发现她是一个很自恋的人。他很在意我学业的成绩，而我的成绩也满足了他的自恋。

还记得小时候， 因为写字的练习， 妈妈觉得我没写好写得不美， 他让我用塑胶擦擦了一遍又一遍， 重写了一遍又一遍， 结果写到簿子破洞了， 她大怒， 就干脆把的练习簿撕破了。 当时我才7岁， 吓坏了，当时无助的我， 只有不停的流泪， 却不敢哼一声，默默的压抑内心的无助， 害怕。多么希望身边有个大人， 或爸爸可以出现来喝止这一切。

也许在我老家那里，很多父母都认为：女孩读什么书？！反正早晚都是别人的人。也许， 我妈妈并不这样认为， 也许他想让我有出息， 也许他认为教育可以改变命运， 所以小时候她总会给我买很多书， 甚至不是我那个年纪就该接触的名人传记。

 其实我的妈妈， 对我的影响还是挺深远的。我就在这样的环境，成了讨好型的孩子。乖巧、听话、太懂事、体贴、善解人意， 同时也多愁善感。

妈妈的成长里她也饱受苦难，不过，在男权的文化里，她认为只有认同，才能活下来。我也听过她被我舅舅们殴打的故事，他的头被舅舅们（她的大哥二哥）拽着撞向墙壁的故事。

当我后期走进心理学的世界，我渐渐明白，我的很多精神痛苦甚至症状，源自于我爸爸妈妈对我的忽视、或拒绝。 

在自我成长的路上，我对他们有过愤怒，也很少联系他们或者回家。甚至在很小的时候， 就会渴望想离家。到外地求学， 想快快找个人嫁， 有自己的家等。 

年轻时，我不想理解他们的苦衷，更不想回应他们的需要。

直到我的内在被逐步疗愈后、选择了跟他们和解之后，我才开始重新和他们建立一种新的关系。另一种亲密又有界限感的关系。 一种我觉得被尊重也尊重她的关系。一种再也不被她情绪勒索的关系。 一种我可以在妈妈面前真实表达自己感受的关系。 这种活出真实与爱的自由， 让我的生命活出了丰盈。  

我想，无论我过去经历了什么，被怎样对待过，我都想走一条自己的路。一条丰盈自由的路。

人生不是被过去的悲苦所限定，而是由我自己书写的丰盈人生。

我感谢自己在20几年前就选择了心理学，就走进哲学的世界，所有一切多元素的学习，它帮我找到了一条自我救赎之路， 一条自我自愈的路，更让我走在了 成人达己，治愈他人的路...

那是勇敢地面对自己的过去，面对那些过往可怕的经历。带着好奇，去看看那些经历与我们现在的联系。这的确需要很大的勇气和支持。

我感谢自己的勇敢和坚持，让家族的创伤终止在了我这里，让我感受到了一个自由的自己。我还感谢我这路程遇见的每一个生命，他们教会了我如何活出我的母性， 善用阴性能量，活出有爱。

这些年来，我发现有很多的女性和我有一样的经历。

这促使我一直以来，不断在思考“母亲”这个角色，我希望一个女性，不管是作为女儿，还是作为母亲，都能够活出自己，过好这一生。

俄罗斯著名小说家列夫·托尔斯泰在《安娜·卡列尼娜》中写道：“幸福的家庭都是一样的，不幸的家庭却各有各的不幸”。

而这些幸福与不幸，都和母亲如何养育我们有关。可以说，母亲是生命的孕育者，也是家庭的灵魂。

温尼科特和鲍尔比等近代心理学家都提出：“母亲对孩子的人格具有决定性的影响”，母亲养育的质量，直接影响了婴儿大脑神经系统的发育。

由于母婴关系天然的潜意识通道，母亲的人格特点和创伤，会透过养育方式一代一代传递下去。因此，对于女性而言，和母亲的内在联结既可以是力量的源泉，也可能是混乱的根源。

在很大程度上，儿童的第一段关系决定了他们的自我认同和自我价值观。同时，这段关系也为人格的发展奠定基础。一个人的安全感、信任感、创造力等等都受此影响。

在人类文明的历史里，从女孩到妻子到母亲，女性总是处于他者和附属的位置。绝大部分时候，女性都遭受了很多不公平的对待。但是，也有很多女性认同这样的做法，并且通过教养孩子的方式把这样的思想世代相传。

在我的日常生活和疗愈咨商的经验里，我看到听到了许多让人愤怒又哀伤的故事。很多女孩被贬低、被不公平对待甚至被剥削，然而实施这些的竟然也是她们的母亲。我们真的需要重新审视并且好好思考这些现象！

心理学研究认为这些现象涉及到“代际创伤的传递”和“文化认同”。在母亲还是小女孩的时候，就因为自己的性别而遭受了一些灾难。于是，她们很可能又会让自己的女儿也遭受同样的经历。这是一种强迫性重复。这样的重蹈覆辙，说起来实在让人感觉可悲，同时又觉得震撼。

世界的孩子不需要再经历一遍我们曾经的痛苦。我们可以找到一条自我救赎之路。不管是从母亲那里来的创伤，还是我们可能会传递给世界的， 给孩子的，这些创伤的传递是可以被终止的。

因此，我们需要重新审视和母亲的关系，找到生命源头的创伤，看见它、修复它。通过修复创伤、阻止创伤的代际传递，我们可以重获母性的力量，发展出独立自由的女性身份，成为更有力量的自己。

一位诗人曾说：“在自己身上找到幸福并不容易，但在别的地方找到幸福则是根本不可能的。” 我想，如果我们想要一个更加欢喜，活出丰盈的人生，的确需要给自己更多支持。并相互支持。

这门课就是我想给大家的一份支持。给世界的一份礼物🎁

课程有6大部分，会是一个循序渐进的接纳、连接、疗愈的步骤，其中包括 

在第一章中，我们会看到“母亲是如何影响了你”。我会和大家着重探索一下自己和母亲的关系。同时了解到不同的关系模式会给自己带来怎样的行为和思维特点。

第二章是“如何摆脱母亲对你的负面影响”。我将围绕和母亲的创伤性经历，和大家一起学习如何疗愈这些创伤。这部分会提供大家心灵书写的练习，学习我自创整合的启动自愈的简易步骤，融合了心理学的专业治疗方法。

这会帮助我们找回真实的自己，成为独立而自由的人。让生命活出丰盈。  

最后，我们会看看“如何发展母性功能，发挥阴性能量，连接爱， 活出自由与丰盈”。在这部分，我会对生命中与母亲相处曾发生的困境进行分析并建议一些解决方案。这些困境都是和代际创伤有关的。

这样一来，我们通过连接、疗愈自己，也更容易成为一个如大地母亲滋养世界的灵魂。

我希望通过学习这门课程，你将可以：

1、通过探寻和母亲的关系，去发现自己内在的核心关系模式。

你可以成为那个最懂自己的人。

2、从容应对关系的困境，拥有母性的力量。

你可以让你所经历的痛苦，从你这一代停止，你可以成为足够好的、拥有满足感的“妈妈”。

3、敏锐地洞察到自己和他人的情绪情感，并能够理解背后的原因。

通俗地说，就是提高情商。这有助于你建立高品质的亲密关系和亲子关系。

4、发现自己内在小孩的幻想、渴望、期待；明白为什么自己如此愤怒、悲伤、恐惧，又为什么那么渴望成功、认可和爱；知道如何拥有成为你自己的力量。

课程中我会提供一些小练习帮助大家与母亲深层连接，自我疗愈。

此外，欢迎大家分享自己的感受和疑问，课程中会有答疑的章节或直播。

我希望通过这样的方式去支持大家，陪伴大家获得疗愈的体验。活出丰盈， 让世界多一份温暖

这一旅程并不总是轻松、舒适，也许你会因为痛苦想要回避；也许你会因为内疚想要逃离。成长总是痛并快乐着，这是一个需要勇气的课程。但它同时也可以很轻盈。有一天，你会发现所有一切都是值得的。 

通过你自己的勇敢，伙伴们的共振，你不仅改变了你自己的人生，也改变了这种代代相传扭曲的母爱，并能为世界或你的子女创造一种健康的成长空间。

虽然母亲对我们影响深远，但我们完全有力量为自己的人生负责，而不需要将现在的苦难归责于母亲。

这门课不只是一个理解和疗愈的过程，我不希望大家学了这门课却反倒去责怪母亲，这是和本课程的初衷背道而驰的。

我们无法选择自己的父母和性别，但我们可以选择通过这门课，学会透过母亲看见自己，联结关系疗愈自我。

我诚挚地邀请你和我一起，了解自己和母亲。

期待和大家一起在课程中，开启成长之旅，活出独立自我。连接爱， 活出自由与丰盈， 成为典范，给世界带来丰盈之光。

Usshan

笔于2024年5月28日