阶段2：深度觉察（Reflection）

目标：帮助学员深入理解误区的根源，并发现自己的惯性思维。

您可能会有的状态：
✅ 开始能察觉到自己日常的思维误区
✅ 能够回顾过去的经历，发现自己曾经的错误认知
✅ 对自己的成长有了一定的动力

核心内容：

• 深入分析误区背后的心理机制（如童年经验、社会文化影响等）
• 进行思维日志练习，记录每日的认知偏差
• 通过心理学理论，帮助您理解误区的形成原因
• 小组讨论，分享彼此的觉察经验 （VIP Package-参与UD 赋能对话的会员）

可能遇到的挑战：
❌ 可能会对自己的错误感到羞愧或自责
❌ 发现自己长期受误区影响，可能有情绪上的波动

突破方式：
🔹 练习自我接纳：理解误区是成长的一部分，而不是失败
🔹 通过冥想或写作练习，减少对自己过度批判
🔹 采用“成长性思维”：把误区当作学习的机会

进阶建议： 参与自我接纳的练习 或 情绪调节营