你是否经常……
⚠️ 总是忙碌不停，无法停下来喘口气？
⚠️ 情绪容易被外界影响，一点小事就心烦意乱？
⚠️ 经常陷入过度思考，难以专注当下？
⚠️ 明知道需要休息，但总有焦虑感挥之不去？
如果你有这些困扰，PAUSE（暂停与觉察）模块 将带你学会 真正的内在暂停
——让你的心智停下来，
学会观察自己的情绪、念头，找到内心的稳定感。
PAUSE 是什么？
🌿 PAUSE（暂停与觉察）
是 MIND 课程的核心模块之一，专注于帮助你：
✅ 识别 & 觉察自动化思维模式
✅ 让情绪不过度干扰你的决定
✅ 找到内心的空间，停止无意识的忙碌
✅ 建立清晰的觉察力，增强自我掌控感
这不仅是一个心理训练，更是一种改变生活方式的智慧！
课程目标：参与后，你将获得…
学会暂停：
告别“情绪上头”，
真正掌控自己的思维节奏
提升觉察力：
不被负面情绪牵着走，
学会与情绪共处
减少焦虑 & 过度思考：
摆脱脑海中的杂乱声音，
回归清晰思维
增强心理韧性：
遇到挑战时，
更从容、更稳定
你将学会如何在忙碌生活中“抽离并暂停”
真正感受当下，
提升心理自由度！
适合人群
💡 企业家 & 高管 - 需要强大心智应对高压力决策
💡 中年女性 & 家庭管理者 - 在繁忙生活中找到片刻宁静
💡 心理成长爱好者 - 想要提升自我觉察力，获得内在成长
💡 长期焦虑、压力大的人 - 需要更好地管理情绪，回归平静
Example Curriculum
课程亮点（为什么选择 PAUSE？）
✨ 科学心理学支持 - 结合神经科学 & 认知心理学，打造有效方法
✨ 循序渐进的练习 - 每节课都有实操，让你真正掌握暂停技巧
✨ 日常可落地的方法 - 适用于工作 & 生活，真正做到随时随地暂停
✨ 学员社群支持 - 你不是一个人在练习，我们共同成长！
Usshan 导师简介
🔹 20+年心理学 & 正念冥想践行者，专注心理成长 & 企业家心理健康
🔹 13+ 年教学经验，帮助学员掌握自我觉察 & 情绪管理技能
🔹 课程结合心理学、神经科学、冥想训练，科学实用
📌 你将在专业导师的引导下，真正掌握暂停的力量！
课程选项与 报名方式
🎯 选择最适合你的学习方式
✅ 单模块报名（PAUSE 觉察训练）：$397
✅ 完整 MIND 课程（包含 5 大模块）：$ 1997（限时优惠！）
✅ ALR VIP 年卡-会员订阅（无限学习更多心理成长课程）：$ 3650 / 年
📌 限时早鸟优惠：
现在报名MIND 立享 免费🉐️价值$3650的 ALR心学堂 VIP年卡！
学员反馈 & 社群支持
📢 真实学员体验分享
“我一直是个过度思考的人，但 PAUSE 让我学会了如何停止脑海的内耗。” — 学员 CL
“这个练习让我在面对挑战时，更加冷静 & 稳定，不会被情绪带跑！” — 学员 TKY
“最实用的一点是，我终于能在忙碌中找到真正的休息，而不会有焦虑感。” — 学员 LTM
💬 还有社群的陪伴，入 Telegram 群组，一起练习、共振、交流心得，获得更多成长支持！
FAQ（常见问题解答）
🔹 Q1：这个课程适合完全没有静心、冥想、或心理学基础的人吗？
✅ 是的！ 课程采用 简单易懂的方式 讲解，让你轻松理解 & 立即应用，无需以上背景。
🔹 Q2：课程是录播还是直播？学习期限是多少？
✅ 课程为 文字引导、高清音频录播课程，30天内，你可以随时随地无限回看，按照自己的节奏学习。
🔹 Q3：如果我很忙，能跟上课程吗？
✅ 当然可以！课程内容设计为 短时高效（每节课 5-15 分钟），每个练习都可以在 日常生活中轻松练习，不占用额外时间。
🔹 Q4：我学完后如何确保可以实践？
✅ 课程提供 专属Telegram群组支持，你可以加入我们的学员社群，与导师 & 其他学员互动，分享练习心得，获得持续的成长支持！
🔹 Q5：如果我报名后发现不适合，可以转换课程吗？
✅ 你不会有这个顾虑， 因为我们在之前会给您提供测试， 以确保你获得合适的课程。让你放心报名，零风险体验！
📌 仍有疑问？
💬 请在Whatapps 联系我们