哀伤情绪是包括许多具体的情绪，比如悲伤、愤怒、想念、内疚和恐惧等（Lichtenthal et al., 2004）。

丧失从不同的方面影响着人们，当人们经历哀伤时，可能会出现以下的反应：  

震惊和逃避- 你也许会感到麻木，很难相信眼前发生的一切，或者极力否认丧失的存在。

悲伤- 悲伤是哀伤期最常经历的情绪。你也许会感到永无止境的悲伤、空虚、失望、怀念或者深刻的孤独感。

内疚- 你也许会对于你曾经做过的或者没做过的事情感到懊悔或内疚。你也许会对于某些感受感到内疚（比如，当生病很久的人去世了，会有解脱的感受）。你或许还会因没能阻止死亡而感到内疚。

愤怒- 即使丧失是其他人的错误，你仍会感到愤怒。当你失去心爱的人，你可能会迁怒于自己、上帝、医生甚至抛弃过你且已逝去的人。

恐惧- 重大的丧失会引起强烈的担忧和害怕情绪。你也许感到焦虑，无助或没安全感。你甚至会引起惊恐发作。心爱人的死亡还有可能会引起对自己对死亡的害怕或者感到很孤单，因为你害怕所有的事情都要自己承担了。

哀伤期不只在心理波动的过程，生理上也会有所表现，比如：

• 疲惫
• 失眠
• 免疫力下降
• 体重下降或者体重上升
• 疼痛和酸痛
• 记忆力下降

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