Autoplay
Autocomplete
Previous Lesson
Complete and Continue
操控气息，排毒净身，长寿防病
一个简单易学的练气法
1. 导师介绍，什么是排毒？ (0:40)
2. 婴儿记得的呼吸排毒法 (1:15)
3. 什么是腹式呼吸? (0:49)
4. 为什么我不会腹式呼吸? (1:31)
5. 一步一步学习腹式呼吸 (5:04)
6. 怎么找丹田，它又是什么？ (4:02)
7. 学习腹式呼吸的秘诀 (1:16)
8. 腹式呼吸有什么益处？ (0:35)
9. 腹式呼吸应该做多久？ (1:04)
10. 什么时候使用沉腹式呼吸（丹田） (5:58)
11. 我的经历-必须用胸式呼吸 (2:30)
12. 掌握腹式呼吸后，可以用在什么地方？ (0:51)
9. 腹式呼吸应该做多久？
Lesson content locked
If you're already enrolled,
you'll need to login
.
Enroll in Course to Unlock