让灵魂跟上身体的脚步 VS 让身体跟上灵魂的脚步 

欢迎来到我的身体心理学课程《读懂身体的秘密，迈开改变的步伐》。

在十多年的助人工作或修心、心理治疗工作里，我不断思考与身体有关的问题，与身体对话。

听到这里，你可能会问：“老师，身体我们都有，出了问题就去医院看病，有什么好思考的？”

每个人的身体都不一样，每个身体里的灵魂更是千差万别，每一种生命状态都是身体参与的结果。我们需要科学的就医态度，也需要拥有身体的智慧和力量。

•身体有哪些力量？我们知道这些力量，会使用这些力量吗？

•我们如何理解身体出现的问题？身体的疼痛和疾病到底在告诉我们什么？

•身体有记忆的吗？身体会记住什么，会怎么记住呢？

•我们怎样理解自己和身体的关系，怎样处理自己和身体的关系呢？

•我们该如何拥有一个健康的身体，如何让身体帮助我们实现美好的人生呢？

要想读懂这些问题，解开身体的层层迷雾，心理学能为我们提供很多帮助，但更重要的是回到身体里，因为身体知道答案。

我将用一节又一节课的时间，具体解答上面提出的一系列问题。

我希望这门课能让你了解身体，理解身体信号背后的深层含义，深入与身体建立连接，与身体展开对话，帮助你找到来自身体的力量。

学会通过身体表达，释放情绪；突破身体局限，突破自己；

帮助你解开锁住身体的枷锁，迈开改变的步伐，突破人生中或大或小的困境，创造一个身心合一、身心共舞的美丽人生。

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为什么要做关于身体的课程呢?

你可能对修身、修心，天人合一的观点并不陌生，古代有许多身心相依、身心相互影响的诗、词、理念，至今一直影响着我们。

西方近代哲学对身体和心灵的探索，也一直是人们津津乐道的话题。

拉尔夫在《身心合一》里写到：“身体是一本活生生的自传，探索身体是一个自我了解、自我疗愈的旅程。”

美国催眠大师斯蒂芬·吉利根说过：“如果没有身体的佐证，一个道理对你而言就可以说是一个谎言。”

篮球运动员乔丹、拉塞尔在运动场上身心合一的状态让他们完成了奇迹一样的动作，实现“人球合一”。

乔布斯很早就能领悟到：“最重要的是拥有跟随内心和直觉的勇气”，帮助他获得成功。

古今中外都在告诉我们：“身心统一”是既定事实。

所以，当我看见很多同学和自己的身体是断联时， 我问我自己， “能不能做一门关于身体的课程，给想要认真过上丰盈生活的人带来启发和帮助？”的时候，关于“身体”这个主题就像一颗种子，埋在了我的心里。我也开始整理这部分的课程内容。 在线下也带领了 「心体、形体」的线下工作坊。

说实话，有关身体这个主题让我着迷。因为那一年， 我就是通过身体的连接， 把破碎的自己整合回来的。

当然，后来 我也越来越熟悉“身体”。

当年， 有禅修的基础， 后来是学灵性舞蹈，舞动的治疗， 治愈了我的内心与灵魂。 那段日子，每天大量时间跟身体打交道，身体是功课，更是生活。

其次，因为我喜欢身体，喜欢身体创造出的美。

那么多优美的身体姿势，舒展的、线条的、力量的都是深刻、深入心脾的表达，这种表达胜过语言，有强烈的穿透力，很多时候击中灵魂，只能感受，却不能言说。

更重要的是，这也是我一直关心，也很想讲的主题。

从我学习舞动治疗开始，不断接触到大量不美的，出了问题的，甚至是丑陋的身体，我才知道自己以前是多么肤浅。

我开始看到了身体痛苦的一面，也仿佛看到了世界的另一面。我开始对身体更加着迷，开始真正思考身体的问题：身体的“丑”比美更有意义。

大部分人都会说，“我知道你过得怎么样，因为我动了脑子”，而很少会说“我知道你过得怎么样，因为我用了我的身体去感受”。很多人都会觉得，通过分析对方给出的信息，就可以知道对方过得怎么样。但其实，我们的感受很大程度上是通过身体和身体的感知获得的。

身体是我们心灵的镜子。

当我们承认了这一点，我们的身体、情绪和思维的能量就会真正为我们所用。

当你很焦虑的时候，你会失眠，辗转反侧。

当你压力很大的时候，你会莫名感到身体有一些疼痛。

当你很紧张的时候，你会突然拉肚子。

……

身体什么都知道，它储存了我们的记忆、经验以及感受，表达潜意识想要我们知道的信息。

身体动作再看似无关紧要、细小，都有其不为人知的含义。

身体动作再细微都不是单一、独立存在的，只要产生动作，就有动觉空间，没有一个动作可以脱离长、宽、高这个空间维度而单独存在。

任何一个小小的、看似简单的身体动作，细细品味都是一个整体。

身体动作是我们的情感、心智水平、认知模式、思维方式和人格发展水平的综合体现。

身体发出的动作尚且如此，那么整个身体里所记录、承载和反映的是不是更值得我们去探索呢？

所以，我非常希望有一个平台，能让我分享自己多年与身体工作的心得给你听，让我带着你一起走近身体这座古堡，像探寻宝藏一样探索身体。这一定很有趣！

今天，这门课在大漠中， 即将很快与你与大家见面。敬请期待， 也欢迎大家阅读免费的章节。 谢谢。

Usshan @ Abundance Living Resources

丰盈每颗心