美由內而生：愛自己讓你成為理想中的樣子

你是否曾經

羨慕充滿自信且外表亮麗又有能力的人，希望有一天也能成為那樣的自己

羨慕別人有穿衣服很好看且勻稱的體態，希望有一天也能輕易駕馭不同種類的衣服

對於拖延症導致沒辦法完成目標的自己，感到懊惱與自責

面對低潮情緒時，不知道應該跟誰訴苦而感到孤獨與沮喪

想要成為閃閃發亮充滿魅力的自己，但總是常常覺得自己很渺小、不如別人，不知道如何培養自信

在這六週的課程中，你將會學到

第一週

提高你的自我接納：讓你成為自己的後盾，不用擔心沒有人可以訴苦

第二週

培養你的易美體質：讓你奠定健康的基礎，美得很輕鬆

第三週

照顧自己的情緒：讓你在負面情緒來襲時，接住自己並知道如何調適

第四週

聆聽真實內心的聲音：讓你在迷惘時清楚知道自己該怎麼做

第五週

培養你的自信：讓你克服恐懼不被紛紛擾擾的外界影響

第六週

學會如何設定目標：讓你更輕易做到預計要做的事情