Autoplay
Autocomplete
Previous Lesson
Complete and Continue
美由內而生：愛自己讓你成為理想中的樣子
第一週：提高你的自我接納
歡迎你的加入以及能學到的東西
認識你的老師
什麼是愛自己？
擁抱脆弱，成為自己的後盾
第二週：養成你的易美體質
訂定生活作息時間表
規劃每週運動時間
打扮成自己喜歡的樣子並且維持
淺談健康飲食
第三週：照顧自己的情緒
徹底了解自己
認識情緒
理解情緒的由來
擁抱情緒
獨處的好處
第四週 ：聆聽真實內心的聲音
如何專注在自己
如何辨別內心的聲音
行動
第五週：培養你的自信
分辨理想與應該做的事情
做好時間管理
設定每日目標與待辦事項
克服自我懷疑
倒滿自己的杯子
第六週 : 學會如何設定目標
獎勵自己
跟親友分享喜悅
徹底了解自己
Lesson content locked
If you're already enrolled,
you'll need to login
.
Enroll in Course to Unlock